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實木運動地板廠家

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北京歐氏地板有限公司

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文章出處:實木運動地板 作者:歐氏地板 閱讀量: 發表時間:2018-10-16 09:06
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      現代市面上所見到的舞蹈室、瑜伽館,如果可以稱之為*檔、專業,已離不開運動木地板,國內代表品牌主要有歐氏地板、加索爾地板等。舞蹈,瑜伽能夠平心靜氣,改善不良情緒;能夠增強身體抵抗力,預防風險;能夠改善體型,增加個人氣質。
但是,在做瑜伽運動時,一定要切記這些練完舞蹈后的禁忌
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1.練完之后,不要立刻蹲坐休息。
練完舞蹈之后立刻蹲坐著休息會影響血液循環,不利于消除疲勞以及體能的恢復。

2.練完之后,不要立即吃東西。
練舞蹈時全身都處于比較興奮的狀態,而且血液也會進行重新分配,腹腔里面的血液會相對較少,所以練完舞蹈立即吃飯會增加消化器官的負擔,引起功能紊亂。
3.練完之后,不要立刻去洗澡。
    舞蹈雖然經常會大面積出汗,但不宜立刻洗澡特別是熱水澡,這樣會使心臟和大腦供血不足,洗后會出現頭暈惡心等情況,這對于身體健康方面是不宜的。

4.練完之后,不宜大量吃糖類食品。
   有的人在劇烈舞蹈后覺得吃些甜的東西能緩解疲勞,而且覺得比較舒服就以為舞蹈后可以吃甜食,其實練習舞蹈后喝太多糖水或吃太多甜的東西反而會使人感到倦怠、食欲不振,而且也會影響體力的恢復。因此,劇烈舞蹈后比較好少吃含糖多的食物,應該吃得清淡一些。
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